沐灘鄉(xiāng)地處珙縣西部，離珙縣城48公里，南廣河從東向西流經(jīng)境內(nèi)，與上羅鎮(zhèn)、下羅鄉(xiāng)、孝兒鎮(zhèn)和筠連縣騰達(dá)鎮(zhèn)、維新鎮(zhèn)、樂(lè)義鄉(xiāng)接壤，鄉(xiāng)政府駐地在新民村一社(付家壩)，幅員面積47.4平方公里，轄13個(gè)行政村、70個(gè)農(nóng)業(yè)社、共1.3萬(wàn)余人。境內(nèi)以低山為主，山地多屬喀斯特地形，最高峰為犀牛山，海拔約1050米。
沐灘鄉(xiāng)因南廣河中有3個(gè)灘相連而得名，歷史上漢朝犍衛(wèi)郡郡治曾設(shè)于此地，民國(guó)24年（1935年）析置沐灘鄉(xiāng)聯(lián)保，1958年10月成立沐灘人民公社，1983年12月改為沐灘鄉(xiāng)，1992年9月撤區(qū)并鄉(xiāng)建沐灘鄉(xiāng)，2006年8月中山鄉(xiāng)并入沐灘鄉(xiāng)。
沐灘鄉(xiāng)交通通訊方便，基礎(chǔ)設(shè)施完備。通過(guò)全鄉(xiāng)廣大人民的共同努力，全鄉(xiāng)已村村通公路，形成一個(gè)較為完善的交通體系，境內(nèi)公路總里程近100公里，其中縣道29公里，鄉(xiāng)村道69.5公里，主要公路有孝沐公路（孝兒至沐灘）、玉中公路（玉和至中山）和即將啟動(dòng)的羅付公路（羅渡至沐灘付家壩）。金筠鐵路在沐灘鄉(xiāng)境內(nèi)過(guò)境，并在付家壩建有貨運(yùn)編組站一個(gè)，年設(shè)計(jì)運(yùn)力250萬(wàn)噸，現(xiàn)每日外運(yùn)煤2000噸左右。與此，電力、飲水、通訊、衛(wèi)生、教育等社會(huì)事業(yè)也相繼完善，為沐灘經(jīng)濟(jì)發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
沐灘鄉(xiāng)是一個(gè)典型的農(nóng)業(yè)鄉(xiāng)，一年氣候四季分明，沿南廣河一帶土地較為肥沃，有耕地10200畝，其中田4100畝，土6100畝，林地6300畝，主要生產(chǎn)糧食、蠶桑、茶葉和烤煙，其中蠶桑、茶葉和生豬是沐灘鄉(xiāng)的支柱產(chǎn)業(yè)。2005年，發(fā)展蠶桑面積4110畝，產(chǎn)繭6400擔(dān)，茶葉1200畝，年出生豬1.2萬(wàn)頭，糧食總產(chǎn)5860噸，并建有2000多畝甜竹基地，年產(chǎn)甜竹筍上100噸。
沐灘鄉(xiāng)境內(nèi)資源豐富，礦產(chǎn)資源有石灰石數(shù)億噸，頁(yè)巖6000多萬(wàn)噸，石英砂4700萬(wàn)噸。其中石英砂含SO2達(dá)99.97%，可露天開(kāi)采，是玻璃制品的絕好原料，沐灘鄉(xiāng)因而被譽(yù)為“石英砂之鄉(xiāng)”�，F(xiàn)已有6家非煤礦山企業(yè)從事石英砂開(kāi)發(fā)、建材生產(chǎn)。水利資源也比較豐富，現(xiàn)已建成3個(gè)水電站，裝機(jī)容量6000多千瓦。.
2014年，獲批撤鄉(xiāng)設(shè)鎮(zhèn)